Lichaam

Over onze onzekerheden en gezondheid.

Puberteit

Veelgestelde vragen:

Puberteit. Wat gebeurt er met mijn lichaam?

In je puberteit maakt je lichaam plots chemische stoffen aan (hormonen). Daardoor ga je sneller groeien, krijg je schaamhaar ... Lees hier wat er allemaal gebeurt.

Ik ben een jongen en zit met vragen over de veranderingen aan mijn lichaam: lengte van mijn penis/sperma/natte droom.

Penis

De lengte van een penis in rusttoestand (= slappe toestand) varieert van 5 cm tot 13 cm. In erectie is de penis tussen de 12 cm en 17 cm lang.

Ik ben een meisje en zit met vragen over de veranderingen aan mijn lichaam: maandstonden/borsten/witverlies.

Witverlies

Meisjes en vrouwen hebben soms last van witverlies. Dit is normaal. Het is een natuurlijk reinigingsproces.

Ik ben ongerust over de veranderingen in mijn lichaam. Ik vraag me af of die veranderingen normaal zijn. Wat moet ik doen?

Er worden vaak medische vragen gesteld op het forum van Awel, bv. ‘ik heb nog altijd geen borsten, is dit normaal?’

Maandstonden. Wat kan ik daarvoor gebruiken?

Tampons, maandverband, menstruatiecups, menstruatieondergoed of sponsjes. Ze hebben allemaal voor- en nadelen, voor jezelf en het klimaat. Test ze uit en ontdek wat voor jou het beste voelt.

Kan ik zwanger worden als ik mijn maandstonden nog niet heb?

Ja, je kan zwanger worden in de maand voor je je eerste maandstonden hebt. Je kan helaas niet voorspellen wanneer dat is. Gebruik dus altijd anticonceptie.

Interessante links:

Gender

Veelgestelde vragen:

"Het hokje van vrouw is te klein voor mij" | Meli

Meli Awouters doorbreekt de labels die de maatschappij op gender heeft geplakt. Ze voelt zich meer dan enkel vrouw.

“Overal zie ik de opdeling van man en vrouw” | Inke (22)

Inke Gieghase (22) is non-binair. Inke voelt zich geen meisje, geen jongen, maar iets daar tussen. Inke wordt dagelijks geconfronteerd met de opdeling van men en vrouw.

Wat mag ik vragen aan transgender personen?

"Wat zit er in je broek?" Dat vraag je beter niet aan een transgender persoon. Maar wat is dan wel oké om te vragen? Ontdek het in de video.

Interessante links:

Ben je normaal?

beniknormaal

Veelgestelde vragen:

Waarom pesten mensen?

Mensen die pesten, zoeken net als iedereen een plekje in de groep. Jammer genoeg doen ze dat vaak op een negatieve manier: door anderen te pesten.

Zijn mijn borsten te klein?

Zijn kleine borsten minder goed?

Moet ik mij schamen voor mijn littekens?

Nee, natuurlijk niet! Littekens zijn niks om je voor te schamen. Iedereen heeft er wel ergens eentje. Maar wil jij ze (nog) niet tonen aan de buitenwereld? Dat is helemaal oké.

Mijn schaamlippen zijn groot. Is dat normaal? En andere FAQ's uit Flowjob met Jitske Van de Veire

In Flowjob praat Flo Windey 5 afleveringen lang met een bekende gast over seks. De vierde gast: Jitske Van de Veire!

Tot welke leeftijd mag ik met een knuffel slapen?

We denken snel dat knuffels enkel voor jonge kinderen zijn. Dit klopt echter niet: uit enquêtes en onderzoek blijkt dat ook veel volwassenen nog met een knuffel slapen. Volwassenen durven helaas vaak niet toegeven dat zij nog een knuffel of dekentje hebben. Nochtans is slapen met een knuffel zeker niet kinderachtig!

Ben ik een seut als ik geen alcohol drink?

6 op de 10 jongeren onder zestien jaar dronk nog nooit alcohol of dronk het laatste jaar geen alcohol. Denk dus niet dat je er niet bij hoort als je niet drinkt.

Bestaan perfecte mensen?

Nee. Iedereen heeft wel een minder kantje. Of meer mindere kantjes.

Is mijn gewicht normaal?

Lichamen komen in verschillende vormen en maten. Als je evenwichtig eet en voldoende beweegt is er meestal niets om je zorgen over te maken.

Mijn stemming slaat soms plots om. Ben ik gek?

Maak je geen zorgen, je bent niet gek. In de puberteit verandert je lichaam. Ook in je hoofd verandert er veel.

Mijn penis wordt niet stijf, wat nu?

penis wordt niet stijf

Ben ik minder man als mijn piemel niet de grootste is?

Nee, piemels zijn er in alle soorten en maten. Het zegt niks over het functioneren van je penis of over hoe mannelijk je bent.

Er komt iets wit uit mijn vagina. Wat is dat?

wit uit mijn vagina

Moet ik mezelf zijn of moet ik me aanpassen om erbij te horen?

Beide. En dat is niet gemakkelijk!

Ik hou niet zo van grote groepen en drukte. Ben ik asociaal?

Nee. ‘Asociaal zijn’ betekent dat je geen rekening houdt met andere mensen. Je doet dan gewoon je eigen zin, zelfs als het anderen stoort of in gevaar brengt.

Wie ben je?

Als jongere sta je voor de taak te ontdekken wie je bent. Je denkt veel na over hoe andere mensen je zien, wat ze van je vinden, wat jij daar zelf van vindt. “Klopt het allemaal wel? Ben je echt wel zo?” Wat zijn jouw eigenschappen, jouw talenten? Wie wil je zijn? Waar wil je bij horen? Wat vind je leuk en wat niet? Welk gedrag vind jij goed of fout? Waar wil jij je voor in zetten in je leven? Beetje bij beetje ontdek je het antwoord op die vragen.

Ik voel me onzeker over mijn lichaam door sociale media. Wat nu?

Onzeker door social media? Kijk kritisch naar posts. Bepaal zelf wat in je feed komt. Doe af en toe een digital detox.

Interessante links:

  • Aseksualiteit wil zeggen dat iemand weinig tot geen seksuele aantrekking ervaart. Asexual is een officiële organisatie door en voor aseksuelen in België.

  • Vereniging voor Verlegen Mensen

    http://www.vvm-vzw.be/

    De vereniging voor verlegen mensen biedt allerhande cursussen, vormingen en activiteiten die bouwen aan je zelfvertrouwen. Neem hier zeker even een kijkje als je daar graag aan wil werken.

  • Met deze website leer je controle over je eigen leven te hebben. Je leert jezelf te waarderen. Je kan het hoofd bieden aan stress en tegenslag. Je leert positief in het leven te staan. Voor jongeren vanaf 16 jaar.

  • Hier vind je informatie en opdrachten om je goed in je vel te voelen. Ga zelf aan de slag en zoek de tips die je het meest aanspreken. Ook voor een dipje of een tegenslag kan je hier terecht. Succes! Speciaal voor jongeren van 12 tot 16 jaar.

Gezondheid

Veelgestelde vragen:

Wat is anorexia nervosa?

Anorexia nervosa is een eetstoornis. Bij deze eetstoornis is niet eten en gewicht verliezen te belangrijk geworden in je leven.

Wat is het verschil tussen op je eten letten en een eetstoornis?

Gezond eten, variëren en voldoende bewegen is de beste manier om goed voor je lichaam te zorgen.

Ik ben te dik. Wat kan ik doen?

Elk lichaam ontwikkelt zich anders. Maak je je echt zorgen? Praat met je dokter. Die kan je zeggen of je een goed gewicht hebt voor jouw lengte en leeftijd.

Hoe overleef ik mijn maandstonden?

Is het weer zover, de periode van de maand? Je ligt dan liever in je zetel naar muziek te luisteren. Of je plundert de ijskast.

Hoe stop ik met snoepen?

Wil je graag minder snoepen? Probeer deze tips uit: maak zelf iets klaar, haal gezonde snacks in huis, blijf bezig en schrijf op wat je eet.

Mijn lief of ouder rookt. Is dat ongezond voor mij?

Ja, passief roken is ongezond. Je kan misselijk worden, hoofdpijn krijgen, en zelfs hartproblemen en longziekten. Het hangt wel af van hoe vaak je in de tabaksrook zit.

Wat zit er in een sigaret?

In een sigaret zit natuurlijk tabak. Maar fabrikanten voegen nog veel andere dingen toe, bijvoorbeeld om roken nog verslavender te maken en hoesten te verminderen.

Hoeveel kost een dokter?

Je betaalt € 22-27 bij een geconventioneerde dokter, maar je krijgt een deel terugbetaald via je ziekenfonds. Uiteindelijk betaal je zo € 6.

Zijn energiedrankjes ongezond?

Ja, je drinkt best niet te vaak energiedrankjes of energy drinks zoals Red Bull of Nalu. Er zit veel suiker in en na je energiepiek voel je je dubbel zo moe.

Is vapen gezonder dan gewone sigaretten?

Nee, in vape pens zit geen teer, maar soms wel nicotine, een zeer verslavende stof. En wat er gebeurt als mensen voor een lange tijd vapen, weten we nog niet.

Suiker: gezond of niet?

Het eten van koolhydraten is noodzakelijk om te overleven. Er bestaan verschillende soorten koolhydraten, waaronder ook suikers. Ingewikkeld, niet? Probeer vooral toegevoegde en vrije suikers te vermijden. Die vind je in koekjes, snoep, gesuikerde frisdrank, choco(lade) ..., maar ook in honing, fruitsappen en stropen.

Roken. Tot welke leeftijd is het verboden?

Roken zelf is niet verboden voor een bepaalde leeftijd. Maar je mag pas sigaretten kopen vanaf 18 jaar. De verkoper kan een boete of gevangenisstraf krijgen.

Is mijn smartphone slecht voor mijn slaap?

Ja, je smartphone verstoort je slaap. Te veel informatie en blauw licht zorgen ervoor dat je later gaat slapen. Wat kan je daaraan doen? Lees hier meer tips voor jongeren.

Wat doet wiet met mijn hersenen?

Gebruik je als tiener vaak cannabis? Dan kan dat je hersenen veranderen. Je krijgt ook meer kans op psychoses als je jong begint met wiet roken.

Waarom roken mensen?

Mensen roken omdat ze verslaafd zijn, omdat familie en vrienden ook roken, omdat het er 'cool' uitziet of omdat ze denken dat ze dan vermageren. Lees hier meer.

Waarom is bewegen en minder lang stilzitten zo belangrijk?

Elke dag een uurtje bewegen helpt om je gewicht onder controle te houden. Move it, baby! Is 1 uur te lang? Stap voor stap dan: blokjes van 10 minuten helpen al.

Hoe start je met een gezondere levensstijl?

Je kan zelf heel veel doen door op je voeding te letten, lang stilzitten te vermijden en meer te bewegen.

Ik wil vegetariër worden. Mag ik zomaar stoppen met vlees eten?

Nee, je mag niet zomaar stoppen met vlees eten. Je moet de nuttige voedingsstoffen vervangen door peulvruchten, volkoren granen, noten en zaden ...

Hoeveel moet ik slapen?

Hoeveel slaap je nodig hebt, is voor iedereen anders. Tussen 11 en 13 jaar heb je gemiddeld 9-11 uur nodig. Tussen 18 en 24 jaar gemiddeld 7-9 uur.

Is overdag een dutje doen een goed idee?

Nee, overdag een dutje doen is geen goed idee want dan kan je 's avonds moeilijker slapen. Toch een dutje doen? Doe dat dan max. 20 min. en vóór 15 uur.

Ik heb een beperking, kan ik naar een jeugdvereniging?

Ja, je kan naar een jeugdvereniging als je een beperking hebt. Er zijn jeugdverenigingen specifiek voor jongeren met een beperking, en voor alle jongeren.

Hoe vaak per dag moet ik eten?

Je eet per dag best 3 hoofdmaaltijden en max. 2 gezonde tussendoortjes om de honger te stillen. Vind je dat moeilijk? Plan vaste eetmomenten in en eet samen met anderen.

Iemand gaat fout door alcohol of andere drugs, wat nu?

Blijf praten, hou contact en stel hen gerust. Denk aan ‘K3’: blijf zelf Kalm, probeer de andere te Kalmeren en en zoek een Kalme, Koele ruimte.

Interessante links:

Schoonheid

Veelgestelde vragen:

Zijn er trucs om minder te zweten en te stinken?

Het vrouwelijke hormoon oestrogeen en het mannelijk hormoon testosteron zorgen ervoor dat je lichaam verandert in de puberteit.

Hoe krijg ik puistjes weg?

Puistjes, pukkels, bobbels, acne: meer dan de helft van de jongeren heeft er last van.

Ik twijfel vaak aan mijn uiterlijk en/of gewicht. Ben ik wel mooi genoeg?

Heel wat kinderen en jongeren maken zich weleens zorgen over hoe ze eruitzien. Ze vinden het bijvoorbeeld vervelend dat ze cellulitis hebben, wat puistjes hebben op hun gezicht, een beugel moeten dragen, klein of net heel groot zijn, …

Ik voel me onzeker over mijn lichaam door sociale media. Wat nu?

Onzeker door social media? Kijk kritisch naar posts. Bepaal zelf wat in je feed komt. Doe af en toe een digital detox.

Interessante links:

  • Maak je je wel eens zorgen over eten en / of je gewicht? Vraag je je af of dit een probleem is? Surf eens door deze WATWAT artikels, en zoek hulp als je twijfelt.

  • Op deze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op het forum en in de dagelijkse chats.

Kinderwens

Veelgestelde vragen:

Ik wil een kind. Wat nu?

Je weet dat je nog jong bent, maar het lijkt je wel leuk: een kindje hebben om voor te zorgen. Maar is het echt zo fijn als het lijkt?

Ziekte

Veelgestelde vragen:

Ik ben lange tijd of vaak ziek. Wat nu met school?

Zit je in het lager of secundair onderwijs en ben je lange tijd of vaak ziek? Je kan les volgen via een leerkracht bij je thuis, via Bednet of in een ziekenhuisschool.

Interessante links:

  • Wanneer je langdurig thuis bent door ziekte, kan je toch nog samen met je vrienden in de klas aanwezig zijn, dankzij bednet. Je kan hen via de website makkelijk contacteren om bednet aan te vragen. 

  • Je bent tussen 16 en 35 jaar en je hebt de diagnose kanker gekregen. Dit heeft een invloed op verschillende vlakken in je leven. Het is niet eenvoudig om hier als jongere of jongvolwassene (of AYA - dit staat voor 'Adolescent and Young Adult') mee geconfronteerd te worden. Deze website helpt je graag op weg.

Verslaving

Veelgestelde vragen:

Ik kan niet stoppen met gokken. Wat nu?

Gokverslaafd word je niet van de ene dag op de andere. Vaak begin je te spelen uit verveling of als leuk tijdverdrijf.

Kan vapen helpen om te stoppen met roken?

Ja, een e-sigaret of vape met nicotine kan je helpen om te stoppen met roken. Als je de nicotine langzaam vermindert en er op het einde helemaal mee stopt.

Stoppen met roken: wat zijn de voordelen?

Stoppen met roken is goed voor je gezondheid: je risico op hartziektes, longkanker en andere zware ziektes vermindert bijvoorbeeld ster. En je spaart ook geld uit.

Ik zit de hele tijd voor mijn pc, tablet, … om games te spelen. Ben ik verslaafd aan games?

Of je verslaafd bent aan gamen is zo moeilijk te beoordelen. Er wordt wel een onderscheid gemaakt tussen recreatief en problematisch gamen.

Ik zit de hele tijd voor mijn pc, tablet, … om games te spelen. Ben ik verslaafd aan games?

Of je verslaafd bent aan gamen is zo moeilijk te beoordelen. Er wordt wel een onderscheid gemaakt tussen recreatief en problematisch gamen.

Hoe stop ik met roken?

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Maar het is wel het gezondste om te doen. Je kan stoppen via apps, een tabakoloog, nicotinepleisters, vape of op jezelf.

Ik wil geen alcohol of andere drugs gebruiken, hoe zeg ik dat?

Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat je het gevoel hebt dat je moet meedrinken met je vrienden of dat je in contact komt met drugs. Ontdek hier hoe je neen kan zeggen.

Wat is spacecake?

Spacecake is gebak (bijv. brownie) met cannabis. Doordat je weed eet in plaats van rookt, duurt het langer voor je iets voelt. Je eet er snel onbewust te veel van.

Iemand gaat fout door alcohol of andere drugs, wat nu?

Blijf praten, hou contact en stel hen gerust. Denk aan ‘K3’: blijf zelf Kalm, probeer de andere te Kalmeren en en zoek een Kalme, Koele ruimte.

Interessante links:

  • Naast de mogelijkheid om contact op te nemen biedt de druglijn ook uitgebreide info aan op de website. Je vindt er ook een online zelfhulp tool en een zelftest.

Praat erover met Awel of ...

Voor medische vragen kan je het beste terecht bij een dokter in je buurt. Die heeft beroepsgeheim en mag dus niet doorvertellen waarom je bij hem / haar langsgaat. Via deze website kan je opzoeken welke huisarts van wacht is. Een huisarts in de buurt kan je opzoeken via google.

Voor medicatie of voorbehoedsmiddelen kan je terecht bij je apotheek. Vaak heb je wel een voorschrift van de dokter nodig. Via deze website kan je ook de apotheek van wacht terugvinden. Een apotheek in je buurt kan je opzoeken via google. 

Het medisch onderzoek op school verloopt meestal via het CLB. Als je hierover vragen hebt, kan je gratis en anoniem terecht op de CLBchat. Maandag, dinsdag en donderdag van 17u tot 21u, woensdag van 14u tot 21u.

Met al je vragen over alcohol, drugs, gamen en gokken kan je terecht bij de druglijn. Ze bieden je anoniem info en advies, via telefoon (078 15 10 20), skype, chat of e-mail. Ook als je ongerust bent over anderen kan je hier terecht.

Deze hulplijn helpt jou om te stoppen met roken. Via het gratis nummer 0800 111 00 kan je 6 gratis coaching sessies krijgen. Je kan hen ook via een online formulier contacteren.

Dé plek voor al je vragen over transidentiteit. Het gratis nummer is 0800 96 316. Je kan ook mailen via contact@transgenderinfo.be.

Op deze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.