Maandstonden. Wat kan ik daarvoor gebruiken?

Heb je je regels? Je kan verschillende producten gebruiken om het bloed op te vangen.

Er zijn voordelen en nadelen bij elke optie. Bv. voor hoe het voelt, hoeveel het kost of voor het klimaat.

Niet zeker wat bij jou past? Test ze uit.

Maandverband

Maandverband is een verband dat je in je onderbroek legt. Het absorbeert het bloed.

Meestal heeft het vleugeltjes. Dat zijn twee flapjes die kleven. Sla je die om je broekje? Dan blijft het extra goed zitten. Zo is er minder kans dat er bloed langs je benen lekt.

Er zijn verschillende vormen:

• allerlei groottes en diktes. De ene kan meer bloed opnemen dan de andere. Er zijn ook specifieke formaten voor 's nachts.
• wegwerp. Die gebruik je een keer. Dan gooi je het weg.
• herbruikbaar. Die kan je wassen en opnieuw gebruiken. Spoel het goed met koud water. Daarna kan het bij de rest van de was.

Een herbruikbaar maandverband kost meer. Het is wel beter voor het klimaat.

Maandverband is makkelijk om te gebruiken. Er moet ook niets in je vagina. Dat is wel zo met een tampon, menstruatiecup of sponsje.

Tampons

Een tampon is een wit staafje van samengeperst katoen. Onderaan hangt een draadje.

Het witte staafje steek je in je vagina. Het draadje blijft buiten. Daarmee haal je de tampon weer uit je vagina.

Tampon inbrengen? Je kan gewoon je vingers gebruiken. Of je gebruikt een kartonnen of plastic hulpstukje. Dat heet 'inbrenghuls'. Het zit bij sommige tampons mee in de verpakking.

Gebruik je graag een hulpstukje? Karton is beter voor het klimaat. Maar sommigen vinden de plastic versie fijner. Die glijdt soms comfortabeler naar binnen.

Een tampon moet je leren inbrengen. Dat kan wat ongemakkelijk zijn. Oefenen helpt. Doet het pijn in het begin? Je kan wat vaginaal glijmiddel gebruiken.

Tampons heb je in verschillende maten en soorten.

Menstruatiecups

Een menstruatiecup is een siliconen cupje. De cup steek je in je vagina. Dat doe je gewoon met je vingers. Was iedere keer je handen.

De meeste cupjes hebben een steeltje, handvatje of cirkel onderaan. Daaraan trek je om het weer uit je vagina te halen.

Een cup vangt je bloed op. Het absorbeert niets. Daarom moet je de cup regelmatig leeggieten in het toilet. Spoel je cup daarna met proper water en breng het weer in.

Voor en na je regels? Dan kuis je je cup grondig. Kook het een paar minuten in water.

Een cup inbrengen? Dat moet je oefenen. Je leert het plooien, samengeperst inbrengen en dan loslaten op de juiste plek in je vagina. Er zijn verschillende maten. Je maat is afhankelijk van hoeveel bloed je verliest.

Een cup is duurder dan een wegwerpmaandverband of tampon. Je kan het wel makkelijk tien jaar gebruiken. Daardoor is het beter voor het klimaat.

Menstruatieondergoed

Menstruatieondergoed is ondergoed met extra stof in het kruis. Die extra stof absorbeert het bloed.

Heb je al heel wat bloed verloren? Dan wissel je gewoon van onderbroek. Spoel je gebruikte onderbroek zo snel mogelijk met koud water. Zo vermijd je hardnekkige bloedvlekken. Daarna kan ze in de was.

Er bestaan verschillende modellen en maten van menstruatieondergoed.

Verlies je veel bloed? Dan is het niet de veiligste optie. Je kan dan bv. menstruatieondergoed combineren met een tampon of menstruatiecup.

Menstruatieondergoed is makkelijk om te gebruiken. Er moet ook niets in je vagina.

Het is duurder dan wegwerpmaandverband of tampons. Het ondergoed gaat wel wel langer mee.

Sponsjes

Een menstruatiesponsje is een natuursponsje. Je steekt het in je vagina. Dat doe je gewoon met je vingers.

Maak het vochtig en wring het uit. Dan breng je het in je vagina in. Dat doe je door het goed samen te persen. Je laat het los op de hoogte die voor jou comfortabel voelt.

Een sponsje is een beetje zoals een cup. Het is wel zachter en makkelijker in te brengen.

Je kan het ongeveer drie keer spoelen en hergebruiken.

Sponsjes zijn goed voor korte periodes. Verlies je veel bloed? Dan zijn sponsjes niet helemaal betrouwbaar.

Een sponsje mag je niet langer dan drie uur inhouden. Wissel regelmatig. Was vooraf ook altijd je handen. Gebruik je een sponsje te lang? Dat kan gevaarlijk zijn.

Minder bloed verliezen tijdens seks? Dan kan je ook een sponsje gebruiken.

Sponsjes zijn natuurlijk. Ze zijn beter voor het klimaat dan wegwerpmaandverband of tampons.

Bloedvlekken in je kleren?

Spoel je kleren eerst goed met koud water. Gebruik geen warm water. Dat zet het bloed vast. Daarna kan het bij de rest van de was.

Je doet net hetzelfde met een herbruikbaar maandverband en menstruatieondergoed.

^{FOTO: Monika Kozub}