Overslaan en naar de inhoud gaan

Niet goed in mijn vel

Over moeilijke emoties, in allerlei soorten.

Veelgestelde vragen:

Ik ben bang, verdrietig, boos door iets wat ik op het nieuws zag. Wat nu?

We worden vaak overspoeld met nieuwsberichten, soms vergezeld van akelige beelden. Het is normaal als dat je raakt, en als het je angstig, boos en verdrietig maakt.

Ik lieg veel. Wat kan ik daaraan doen?

Aan jezelf en anderen toegeven dat je vaak liegt, is helemaal niet zo gemakkelijk. Met liegen maak je het voor jezelf en voor anderen vaak heel lastig. Anderen vinden jou misschien niet meer geloofwaardig. En wat geloof je zelf nog van je eigen verhalen?

Veelgestelde vragen:

Ik heb weinig zelfvertrouwen/laag zelfbeeld/last van faalangst. Wat kan ik hieraan doen?

Bijna iedereen heeft er weleens last van. Maar wanneer je dit voortdurend ervaart, kan dit je hinderen en slecht laten voelen. Bepaalde negatieve ervaringen kunnen ervoor zorgen dat het vertrouwen in jezelf afbrokkelt.

Ik voel me al een hele tijd somber. Heb ik een depressie?

Wanneer je een somber gevoel hebt, wil dat niet meteen zeggen dat je een depressie hebt. We zetten het verschil tussen een dip en een depressie even op een rij.

Wat is het verschil tussen een dipje en depressief zijn?

Af en toe zijn er van die minder leuke dagen. Je hebt nergens zin in. Je wil wel iets doen, maar het lukt je gewoon niet.

Hoe sterk sta ik in een dipje?

Dat kan je testen! Met de nieuwe test die Awel samen met NokNok maakte, kan je zelf zien hoe sterk je tegenover je dipje staat.

Ik zit in een dipje en wil wat sterker in mijn schoenen staan, maar hoe doe ik dat?

Goed nieuws! Je kan zelf aan de slag om je wat sterker te voelen. Met verschillende oefeningen op NokNok geef je jezelf extra kracht voor moeilijke momenten.

Hoe kan ik iemand helpen die in een dipje zit?

Wauw, jouw vriend of vriendin heeft geluk met iemand als jij! We geven je graag wat tips mee als je iets wil doen.

Ik heb het moeilijk in mijn kot. Wat kan ik doen?

Door de Coronamaatregelen is de wereld zoals we die kennen helemaal anders. In deze periode is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit is niet alleen zorgen dat je niet besmet geraakt, maar ook aandacht hebben voor je mentale gezondheid.

Veelgestelde vragen:

Een familielid dat heel ziek is, kiest nu voor euthanasie. Hoe kan ik daarmee omgaan?

Mensen die ontzettend lijden aan een ziekte en waar de kans op genezing onbestaande is, kiezen soms om van hun lijden verlost te worden en sneller te sterven. Voor jou, als familielid, kan dat een hele schok zijn.

In mijn familie is er iemand met kanker. Ik ben bang om hem/haar te verliezen.

Als er kanker wordt vastgesteld bij iemand uit je omgeving is dat altijd even schrikken. Het is ook heel normaal dat je bezorgd bent om die persoon. En dat je bang bent dat deze zal sterven.

​Ik heb naaktfoto’s verstuurd en ik ben bang dat ze verspreid zullen worden. Wat nu?

Naaktfoto verstuurd en nu in paniek? Wees niet te streng voor jezelf.

​Ik ben bang van geesten. Bestaan ze echt of niet?

Neen, geesten bestaan niet echt. Hoe komt het dat je soms dingen ziet die er echt niet zijn? Je ogen kunnen alles toch perfect zien?

Veelgestelde vragen:

Ik wil er niet meer zijn… Ik denk aan zelfdoding. Wat nu?

Ik zie het niet meer zitten, ik wil er niet meer zijn…. Soms ben je zo ongelukkig of verdrietig en voel je je zo slecht in je vel, dat je weg wil.

Veelgestelde vragen:

Ik snijd mezelf en voel me er niet goed bij. Hoe stop ik ermee?

Jezelf snijden (= automutilatie) betekent dat je jezelf met een scherp voorwerp ergens op je lichaam (vaak een arm of been) gaat snijden. Het wordt ook 'krassen' genoemd. Er zijn veel redenen waarom iemand zichzelf gaat verwonden.

Recente forumposts

jobstudent

hey allemaaal ik werk als jobstudent in de zomer waar zeg ik liever niet maar tis 3en leuke job opeens sturen ze dat ik een mijn laatste shiften(ondertussen al 5 gedaan) niet meer moet komen omdat er...
lees meer
gepost door Schattige Winnaar | 9 uur geleden
65 keer bekeken
3 reacties
34 Geef

zelfmoord, snijden, ouders en school

Hey, Ik heb echt het gevoel dat ik niets kan en dat ik niets goed kan doen. Ik help graag enzo maar ik verpest het altijd😟 Ook wil ik mezelf steeds pijn doen, maar dit kan niet want iedereen ziet dan...
lees meer
gepost door Blije Pony | 11 uur geleden
44 keer bekeken
4 reacties
53 Geef

humane wetenschappen

hey allemaal ik voel me heel erg onzeker over mezelf! kben niet dom maar van school krijg ik vlug stress en dan komen er veel problemen daarom heb ik voor dit jaar de richting humane wetenschappen...
lees meer
gepost door Zweedse Eclair | 12 uur geleden
37 keer bekeken
3 reacties
54 Geef

ik weet het niet meer/slecht gevoel

hey allemaal, ik heb lang getwijfeld om mijn probleem hier te zetten, maar hier ga ik. op instagram zie ik allemaal mensen die super veel plezier hebben, en met elkaar afspreken enz. maar ik heb deze...
lees meer
gepost door Sierlijke Orkaan | 12 uur geleden
51 keer bekeken
4 reacties
55 Geef

gaat niet goed

Hey , Om te beginnen en om eerlijk te zijn , 't gaat ttl niet goed met mij sinds corona en eig al een tijdje ervoor. Hoe komt t zal je denken , ik ben 16j en eig al 8j zit ik niet lekker in mijn vel...
lees meer
gepost door Zachte Abrikoos | 17 uur geleden
67 keer bekeken
2 reacties
56 Geef