Overslaan en naar de inhoud gaan

Niet goed in mijn vel

Over moeilijke emoties, in allerlei soorten.

Veelgestelde vragen:

Ik ben bang, verdrietig, boos door iets wat ik op het nieuws zag. Wat nu?

We worden vaak overspoeld met nieuwsberichten, soms vergezeld van akelige beelden. Het is normaal als dat je raakt, en als het je angstig, boos en verdrietig maakt.

Ik lieg veel. Wat kan ik daaraan doen?

Aan jezelf en anderen toegeven dat je vaak liegt, is helemaal niet zo gemakkelijk. Met liegen maak je het voor jezelf en voor anderen vaak heel lastig. Anderen vinden jou misschien niet meer geloofwaardig. En wat geloof je zelf nog van je eigen verhalen?

Veelgestelde vragen:

Ik heb weinig zelfvertrouwen/laag zelfbeeld/last van faalangst. Wat kan ik hieraan doen?

Bijna iedereen heeft er weleens last van. Maar wanneer je dit voortdurend ervaart, kan dit je hinderen en slecht laten voelen. Bepaalde negatieve ervaringen kunnen ervoor zorgen dat het vertrouwen in jezelf afbrokkelt.

Ik voel me al een hele tijd somber. Heb ik een depressie?

Wanneer je een somber gevoel hebt, wil dat niet meteen zeggen dat je een depressie hebt. We zetten het verschil tussen een dip en een depressie even op een rij.

Wat is het verschil tussen een dipje en depressief zijn?

Af en toe zijn er van die minder leuke dagen. Je hebt nergens zin in. Je wil wel iets doen, maar het lukt je gewoon niet.

Hoe sterk sta ik in een dipje?

Dat kan je testen! Met de nieuwe test die Awel samen met NokNok maakte, kan je zelf zien hoe sterk je tegenover je dipje staat.

Ik zit in een dipje en wil wat sterker in mijn schoenen staan, maar hoe doe ik dat?

Goed nieuws! Je kan zelf aan de slag om je wat sterker te voelen. Met verschillende oefeningen op NokNok geef je jezelf extra kracht voor moeilijke momenten.

Hoe kan ik iemand helpen die in een dipje zit?

Wauw, jouw vriend of vriendin heeft geluk met iemand als jij! We geven je graag wat tips mee als je iets wil doen.

Ik heb het moeilijk in mijn kot. Wat kan ik doen?

Door de Coronamaatregelen is de wereld zoals we die kennen helemaal anders. In deze periode is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit is niet alleen zorgen dat je niet besmet geraakt, maar ook aandacht hebben voor je mentale gezondheid.

Veelgestelde vragen:

Een familielid dat heel ziek is, kiest nu voor euthanasie. Hoe kan ik daarmee omgaan?

Mensen die ontzettend lijden aan een ziekte en waar de kans op genezing onbestaande is, kiezen soms om van hun lijden verlost te worden en sneller te sterven. Voor jou, als familielid, kan dat een hele schok zijn.

In mijn familie is er iemand met kanker. Ik ben bang om hem/haar te verliezen.

Als er kanker wordt vastgesteld bij iemand uit je omgeving is dat altijd even schrikken. Het is ook heel normaal dat je bezorgd bent om die persoon. En dat je bang bent dat deze zal sterven.

​Ik heb naaktfoto’s verstuurd en ik ben bang dat ze verspreid zullen worden. Wat nu?

Naaktfoto verstuurd en nu in paniek? Wees niet te streng voor jezelf.

​Ik ben bang van geesten. Bestaan ze echt of niet?

Neen, geesten bestaan niet echt. Hoe komt het dat je soms dingen ziet die er echt niet zijn? Je ogen kunnen alles toch perfect zien?

Veelgestelde vragen:

Ik wil er niet meer zijn… Ik denk aan zelfdoding. Wat nu?

Ik zie het niet meer zitten, ik wil er niet meer zijn…. Soms ben je zo ongelukkig of verdrietig en voel je je zo slecht in je vel, dat je weg wil.

Veelgestelde vragen:

Ik snijd mezelf en voel me er niet goed bij. Hoe stop ik ermee?

Jezelf snijden (= automutilatie) betekent dat je jezelf met een scherp voorwerp ergens op je lichaam (vaak een arm of been) gaat snijden. Het wordt ook 'krassen' genoemd. Er zijn veel redenen waarom iemand zichzelf gaat verwonden.

Recente forumposts

kastiop dood

Hey, zoals jullie weten kregen we vandaag te horen dat kastiop, een bekende belgische youtuber dood is teruggevonden. ik kijk zijn filmpjes al voor jaren. hij heeft me de persoon gemaakt die ik nu...
lees meer
gepost door Anoniem | 1 uur geleden
36 keer bekeken
1 reactie
2 Geef

wie kan ik nog vertrouwen? 😔😓

hi! iedereen ik ben een meisje van 13 jaar ik ben tegen iedereen lief, aardig en blij maar van binnen ben ik verdrietig, boos en klein iedereen denkt dat ik blij en gelukkig ben maar dat is niet...
lees meer
gepost door Anoniem | 4 uur geleden
11 keer bekeken
0 reacties
1 Geef

"te jong??" deel 2

hai, Gisteren (30/10) had ik gevraagd of het kan dat ik te jong ben om aseksueel te zijn als 14 jarige..daar heb ik wel reacties op gekregen dus thank y'all !!! Maar ik heb wel een paar vraagjes/...
lees meer
gepost door Anoniem | 8 uur geleden
4 keer bekeken
0 reacties
1 Geef

kweet het niet meer

hey, ik ben 13 jaar ben ong 8 maanden depressief en het word maar erger en erger. wat ik daarmee bedoel is ik heb al een maand of twee geen motivatie meer om uit mijn bed te gaan elke morgend word ik...
lees meer
gepost door Flinke Majoor | 1 dag geleden
68 keer bekeken
3 reacties
51 Geef

i'm lost

heyy , ik weet niet waarom ik dit schrijf maar ik heb het nodig. Ik ben een meisje en heb bindingsangst ik strugle er heel hard mee. Ik heb mijn soulmate weggeduwd. De persoon die me liet lachen en...
lees meer
gepost door Eerlijke Butler | 1 dag geleden
67 keer bekeken
2 reacties
67 Geef