Dat kan je testen! Met de nieuwe test die Awel samen met NokNok maakte, kan je zelf zien hoe sterk je tegenover je dipje staat. Om de test te doen, moet je wel eerst even een (anonieme) account aanmaken op NokNok. Dat kan je via deze weg doen.
De test die je doet, zal 3 dingen meten:
- Hoe sterk sta je als je een moeilijk moment hebt? Dat heet veerkracht.
Is je veerkracht lager, stapelt stress zich op als het wat moeilijke is en voel je je niet zo sterk. Met een hoge veerkracht kan je wel een tegenslag aan. Dat wil niet zeggen dat je je nooit eens niet boos of triest voelt, wel dat je makkelijker een manier vindt om daarmee om te gaan.
- Hoe ga jij om met stress?
Als je een rotdag achter de rug hebt, kan je door te ontspannen heel wat stress uit je lijf krijgen op een goede manier. Soms doe je dat misschien ook op een manier die wat minder goed is voor jou, door je af te reageren. Je krijgt tips en tricks over hoe je stress of een goede manier kwijt kan raken.
- De mensen om je heen
Zijn er veel mensen om je heen waar je een goede band mee hebt, en waar je terecht kan als het iets moeilijker gaat? Of heb je eerder vaak het gevoel dat je er alleen voor staat? Dit stukje van de test bekijkt jouw netwerk, en hoe je als het nodig is contacten kan opbouwen.
Na de test krijg je advies over wat je kan doen: zelf aan de slag gaan met de oefeningen op NokNok om je sterker te maken, met iemand praten, of gewoon helemaal gerust gesteld worden: je kan het wel. Deed je de test en wil je hier graag nog even over praten? Dan kan je altijd bij Awel terecht!
Nog een vraag?
Praat erover met andere jongeren
Andere veelgestelde vragen
Meer informatie
Je bent jong en je kan heel wat aan. Hier vind je informatie en opdrachten om je goed in je vel te voelen. Ga zelf aan de slag en zoek de tips die je het meest aanspreken. Ook voor een dipje of een tegenslag kan je hier terecht.
Zorg jij goed voor jezelf? Enkele tips om mee aan de slag te gaan...
Via Grip op je Dip vind je allerlei tips en informatie over dips en depressies. Je kunt ook mailen met een dipdeskundige en anoniem in contact komen met jongeren die ook een dip hebben.
Plant een herinneringsboom en bewaar zo online jouw herinneringen aan een overledene. Om een account aan te maken heb je even de hulp van een ouder nodig, maar daarna kan je eindeloos zelf aan de slag.
Heb je als jongere een broer, zus, ouder, vriend of iemand anders dierbaar verloren? Missing you helpt jou graag verder met dit verdriet om te gaan, en brengt je – als je dat wil – op verschillende manieren in contact met andere jongeren in dezelfde situatie.
Een leuke gratis game die je ondersteunt om de juiste balans te vinden in deze mentaal veeleisende tijden!
Met de gevoelsthermometer kan je je gevoelens registreren en er taal aan geven. Je kan opvolgen hoe je je voelt in een bepaalde situatie, krijgt er beter zicht op en kan er ook over communiceren, bv. met een hulpverlener.
38 vragen of 'gespreksstarters' om te praten over hoe het écht met je gaat.