Overslaan en naar de inhoud gaan

Ik zit in een dipje en wil wat sterker in mijn schoenen staan, maar hoe doe ik dat?

Goed nieuws! Je kan zelf aan de slag om je wat sterker te voelen. Met verschillende oefeningen op NokNok geef je jezelf extra kracht voor moeilijke momenten.

4 knaltips om mee aan de slag te gaan zijn:

  1. Ik (k)en mezelf

Soms voel je je wel eens onzeker. Hier kan je tips en oefeningen vinden om je zelfvertrouwen een boost te geven.

  1. Mijn grenzen

Eens iets nieuws proberen wat je niet goed durfde, of net neen leren zeggen als je iets niet ziet zitten? Daar kan je hieraan werken.

  1. Reken op anderen

Praten of hulp vragen is niet altijd makkelijk. Soms weet je zelfs niet goed bij wie je terecht kan. Awel, dat kan je hier lezen en leren.

  1. Tijd voor jezelf

Zit je hoofd vol met wat je nog moet doen? Dat kan voor spanning zorgen. Een beetje spanning is goed. Zo blijft je leven boeiend. Maar soms wordt het te veel. Dan is het tijd voor ontspanning! Hoe je jezelf kan verwennen of even je hoofd kan leegmaken, kan je hier terugvinden.

 

Als je een eigen account aanmaakt op NokNok, kan je bovendien al je oefeningen bijhouden, en ook eens testen hoe sterk je eigenlijk staat. 

 

Recente forumposts

kastiop dood

Hey, zoals jullie weten kregen we vandaag te horen dat kastiop, een bekende belgische youtuber dood is teruggevonden. ik kijk zijn filmpjes al voor jaren. hij heeft me de persoon gemaakt die ik nu...
lees meer
gepost door Anoniem | 47 min geleden
21 keer bekeken
1 reactie
1 Geef

wie kan ik nog vertrouwen? 😔😓

hi! iedereen ik ben een meisje van 13 jaar ik ben tegen iedereen lief, aardig en blij maar van binnen ben ik verdrietig, boos en klein iedereen denkt dat ik blij en gelukkig ben maar dat is niet...
lees meer
gepost door Anoniem | 2 uur geleden
3 keer bekeken
0 reacties
1 Geef

"te jong??" deel 2

hai, Gisteren (30/10) had ik gevraagd of het kan dat ik te jong ben om aseksueel te zijn als 14 jarige..daar heb ik wel reacties op gekregen dus thank y'all !!! Maar ik heb wel een paar vraagjes/...
lees meer
gepost door Anoniem | 7 uur geleden
1 keer bekeken
0 reacties
1 Geef

kweet het niet meer

hey, ik ben 13 jaar ben ong 8 maanden depressief en het word maar erger en erger. wat ik daarmee bedoel is ik heb al een maand of twee geen motivatie meer om uit mijn bed te gaan elke morgend word ik...
lees meer
gepost door Flinke Majoor | 23 uur geleden
68 keer bekeken
3 reacties
51 Geef

i'm lost

heyy , ik weet niet waarom ik dit schrijf maar ik heb het nodig. Ik ben een meisje en heb bindingsangst ik strugle er heel hard mee. Ik heb mijn soulmate weggeduwd. De persoon die me liet lachen en...
lees meer
gepost door Eerlijke Butler | 1 dag geleden
67 keer bekeken
2 reacties
67 Geef

Nog een vraag?

Meer informatie