Hoe zie ik of het slecht gaat met iemand?

Dat zie je niet altijd, er zijn niet altijd signalen. En het is in de eerste plaats belangrijk dat jij goed voor jezelf zorgt. Maar ben je bezorgd om iemand, dan vertellen een van deze signalen misschien inderdaad dat het niet goed gaat:

• Zich terugtrekken: de persoon laat zelden van zich horen of is eerder stil.
• Snel boos of verdrietig: de ander bijt van zich af, huilt vlugger.
• Weinig energie: de passie die je vroeger zag, is er niet meer.
• Niet zichzelf: je hebt het gevoel dat de ander een masker opzet. Sommigen worden roekeloos als het niet goed gaat.

Vertrouw op je buikgevoel. Als jij de indruk hebt dat er iets niet goed zit, dan is dat waarschijnlijk zo.

Wat kan ik doen?

• Neem het niet persoonlijk: iemands gedrag zegt meer over die persoon zelf dan over jou. Is je vriend(in) dus kortaf of afstandelijk? Denk dan niet: wat deed ik verkeerd? Maar wel: wat zou er aan de hand zijn? Probeer frustratie te vervangen door nieuwsgierigheid en bezorgdheid om de ander.
• Vraag wat er scheelt: dring niet aan maar toon vooral dat je er bent, en dat je niet oordeelt.
• Luister: vaak lucht het erg op als iemand zijn gedachten/gevoelens gewoon eens kan uitspreken. Laat je vriend of vriendin vertellen. Toon begrip voor de gevoelens.
• Vraag wat je kan doen om te helpen, maar maak geen beloftes die te zwaar voor je zijn om na te komen.
• Houd contact: probeer er te zijn voor je vriend of vriendin. Vraag regelmatig hoe het gaat. Stuur bijvoorbeeld eens een berichtje om te laten weten dat je aan de ander denkt.
• Doe samen dingen: stel voor om samen iets leuks te doen. Kom zelf met een paar voorstellen. Kies iets dat de gedachten van je vriend(in) even helemaal verzet.
• Gaat het jouw petje te boven? Vraag raad bij een hulplijn zoals Awel of bij iemand die je vertrouwt. Sommige problemen zijn te groot om alleen op te pakken. Cijfer jezelf niet weg om iemand anders te helpen.

^{FOTO: Disruptivo}