Hey Schattige Fozzie
Het is echt heel sterk dat je dit hebt gedeeld op het forum, want dat was waarschijnlijk ook niet zo gemakkelijk. Ik maak me wel echt zorgen over jou, maar ik begrijp ook echt volledig hoe jij je voelt. Pleeg alsjeblieft geen zelfmoord. Je hebt zoveel te bieden en het gaat even slecht, maar je komt er wel door, echt waar geloof me. ❤
Het is echt heel erg wat je al hebt meegemaakt en dat verdien je echt niet, maar je bent al tot hier geraakt. Dat is echt al heel knap.
Ik vind het ook echt super sterk van je dat je antidepressiva neemt, want dat is vaak moeilijk om toe te laten dat je dat nodig hebt. (Ik zou dit ook moeten nemen, maar ik kan dat niet toelaten.) Ik kan helaas niet echt veel tips geven, terwijl ik dat wel echt zou willen, omdat ik je echt wil helpen. Probeer vooral dingen te doen die je ontspannen en die je toch een goed gevoel geven. Heb je bijvoorbeeld een hobby? Of kijk naar films of series die je leuk vindt. Luister je graag naar muziek? Ga voor je dromen, want ik weet dat als je dat doet dat je je dan al beter gaat voelen. Je ouders kunnen dat niet voor jou bepalen, want het is jouw toekomst en jij moet gelukkig zijn later. Ik zit zelf nog maar in het derde middelbaar (en ga naar het 4de) en ik deed een richting die ik niet zo graag deed, maar nu ik weet dat ik volgend jaar naar de richting mag gaan die ik wou doen, geeft mij dat nu wel extra kracht om te blijven vechten.
Probeer dit echt met iemand te delen. Is er iemand in de familie waar je het goed mee kan vinden? Als je niet durft te praten, kan je ook een brief of een berichtje sturen als je je daar beter bij voelt. Dat is geen verplichting hoor, maar ik hoop dat je je dan beter voelt en het niet alleen moet verwerken. Weet dat het oké is. Ik heb voor mezelf ook nood aan iemand die dat tegen mij zegt, dus ik hoop dat het voor jou ook helpt.
Hopelijk heb je hier toch iets aan gehad en weet dat ik er voor je ben.
Dikke knuffels
Oprechte jodelaar?

Lieve Schattige Fozzie
Wij hebben jouw noodkreet gelezen en gaan jou helpen.
-
Je hebt al heel wat informatie over jezelf gegeven. Ik wil graag zo goed mogelijk helpen en op zoveel mogelijk reageren. Om het overzicht wat te bewaren, ga ik jouw berichtje in verschillende delen beantwoorden.
-
Dit is DEEL 1 over hulp. Dit is het belangrijkste berichtje. In de andere ga ik nog in op andere dingen.
-
Wat een verhaal... bedankt om dit met ons te delen.
-
Ik vind het zo erg om te lezen wat jij al hebt moeten meemaken. Ik begrijp dat je je daar écht heel slecht door voelt en het ook niet meer ziet zitten.
-
Ik ga akkoord met Oprechte Jodelaar. Pleeg alsjeblieft geen zelfmoord. Er is hulp voor jou. Het kan beter worden. Je hoeft je niet voor altijd zo te voelen. Je gaat niet voor altijd een saai en eenzaam leven hebben. Ik herken mijzelf in jou. Ik heb ook meegemaakt wat jij meemaakt: moeite hebben met praten, helemaal alleen zijn, precies niemand die cared. Dat voelt echt super slecht :(
-
Je vertelt dat dit je hulpkreet is, dat je hulp nodig hebt. Tegelijkertijd ben je bang dat je niet meer geholpen kan worden, dat niemand jou op andere gedachten wil brengen en dat je toch geen moeite meer wil doen voor je leven. Ik begrijp je angst. Eigenlijk heb je al het tegendeel bewezen, anders had je nooit dit berichtje gestuurd. Diep vanbinnen wil je wel nog moeite doen en vechten voor een beter leven. Als het je allemaal niet kon schelen, dan had je ook al die moeite niet gedaan om dit op Awel te schrijven. En ik ben super trots op jou dat je dat hebt gedaan.
-
Jij hebt de diagnose ASS. Dat betekent dat jij recht hebt op gratis hulp. In elke provincie zijn er huizen waar je als persoon met ASS gewoon gratis kan binnenstappen. In Leuven is dit bijvoorbeeld het Raster.
Ik weet deze informatie door de 'autismechat'. Dit is een chat die speciaal gemaakt is voor personen met autisme, en voor hun familie, vrienden en omgeving. Ik heb hier onlangs voor het eerst mee gepraat omdat ik een kleine broer heb met autisme. Ik voelde me heel machteloos om toe te kijken hoe moeilijk die het heeft. Ik heb dan contact opgenomen met de chat. Ik had echt een fijn gesprek en voelde me nadien echt beter. Heel weinig mensen kennen de autismechat. Dat is jammer, want ze helpen je echt. Een voordeel is dat je hierdoor vaak niet zo'n lange wachtrijen hebt als bijvoorbeeld bij de Awel chat of de chat van Tele-onthaal.
-
Ik raad je écht aan om met de autismechat te sturen. In die chat kan je alles kwijt. Ik denk dat je maximum 1u met een begeleider kan chatten. Op die tijd kan je wel heel wat zeggen. Zeker als je blind kan typen. Wat je ook kan doen, is deeltjes van je berichtje kopiëren in de tekst. Dit is de website en kan je alle info lezen: https://www.ligaautismevlaanderen.be/autismechat/ en dit is de effectieve chat: https://autismechat.sittool.net/chat Kijk wel eerst goed naar de openingsuren. Ze zijjn meestal pas 's avonds open, tussen 18 en 22u. Op woensdag zijn ze sneller open.
-

Dit is DEEL 2 over de juiste hulp / verschillende vormen en soorten van therapie. Eigenlijk ook heel belangrijk, besef ik nu :)
Hier heb ik wel echt een aantal belangrijke dingen over te zeggen. Het gaat veel zijn. Dus zet je even gemakkelijk ;) Helemaal op het einde geef ik een samenvatting en leg ik uit waarom ik dit allemaal vertel.
-
Ik las jouw puntjes van jouw verdere informatie. Het laat zien dat jij echt al wel hulp hebt gevraagd en gehad. Praten met die psycholoog hielp helaas niet. Het is heel erg goed van jou dat je dat hebt opgemerkt en dat je de therapie dan hebt stopgezet.
-
1) Er zijn verschillende soorten psychologen en verschillende soorten therapie.
1.1 Met soorten psychologen bedoel ik hier hoe een psycholoog is als persoon, dus het karakter van je psycholoog, en hoe die met jou omgaat. Sommige psychologen zijn heel lief en zacht, en super begripvol. Andere psychologen zijn eerder hard en confronterend.
Hoe een psycholoog is, staat los van het soort therapie wat die aanbiedt. Het kan zijn dat jij je beter voelt bij iemand die heel lief, voorzichtig en zacht is met jou. En alhoewel er zéker veel psychologen zijn die inderdaad zo zijn, is dat lang niet zo bij alle psychologen. Er zijn ook veel psychologen die heel 'hard' zijn. Bij sommige mensen werkt dat het best. Andere psychologen zitten er zowat tussenin.
Het is belangrijk dat het karakter van de psycholoog, en de manier waarop die met zijn cliënten omgaat, matcht met jou.
-
1.2. Met soorten psycholoog bedoel ik ook: de achtergrond die de psycholoog heeft. In de opleiding psychologie kunnen psychologen in wording kiezen vanuit welke stroming ze willen werken. Het is een beetje de 'invalshoek' die ze hebben. Daarnaast hebben psychologen ook specialisaties en ervaring. Concreet voorbeeld: als je ASS hebt, ga je het allerbeste naar een psycholoog die zich heeft bijgeschoold of op z'n allerminst ervaring heeft met ASS. Hier vertel ik later meer over, waarom dit net zo belangrijk is.
-
1.3 Met soorten therapie bedoel ik zowel de vorm als de inhoud van de therapie.

Vorm van therapie: gesprekstherapie is maar 1 vorm van therapie. Het is de meest bekende vorm, maar zéker niet de enige! Verre van zelfs! Gesprekstherapie is iets dat gebruikt wordt om je meer inzicht te geven, om te kunnen babbelen over hoe je je voelt. Dit is lang niet voor iedereen een goede vorm van therapie. Zeker niet als je het moeilijk hebt om te babbelen! Deze vorm focust vooral op je hoofd, op het denken, op het kunnen vertellen over hoe je je voelt. Maar dit is is echt niet zo simpel als het lijkt. Hiervoor heb je heel wat vaardigheden nodig, om dit te kunnen. Vaardigheden die je als persoon met ASS standaard minder goed kan.
Ik stel me daarom grote vragen bij het feit dat ze jou, als persoon met ASS, in therapie hebben laten gaan bij een psycholoog die enkel praat. Maar daarover later meer.
Gelukkig is gesprekstherapie dus niet het enige wat bestaat. Andere vormen van therapie zijn bijvoorbeeld creatieve therapie. Hier gaat het minder over spreken, maar meer over het 'doen'. Je bent dan creatief bezig met bijvoorbeeld een schilderij of een kleiwerkje. Er bestaat ook therapie met dieren, zoals met paarden. Je hebt verder nog bewegingstherapie, waarbij je geholpen wordt via beweging of dans. Zoals je misschien al door hebt, zijn dit therapieën waarop de focus niet ligt op het denken en op het praten, maar op het doen. Er wordt zeker ook wel bij gepraat, maar dit gebeurt op een volledig andere manier. Er is meer ruimte om je uit te drukken via je lichaam, en om te voelen. Lichaamsgerichte therapie focust zich bijvoorbeeld op het lichaam. Dit vertrekt van het idee dat jouw lichaam alle ervaringen onthoudt die jij ooit hebt meegemaakt. Dus ook de ervaringen van toen je nog in de buik van je mama zat. Lichaamsgerichte therapeuten zijn gespecialiseerd in het lezen van iemands lichaamstaal. Ken je de uitdrukking 'een blik zegt soms meer dan 1000 woorden?' Daar gaat het hier eigenlijk om. Je lichaam vertelt vaak wat je zelf (nog) niet kan zeggen, of wat je zelf al bent vergeten.-
Het is een hele boterham, dit zijn de vormen waar ik net opkwam. Maar wat ik dus opsom is slechts een fractie van wat er allemaal bestaat.
-

(oei ik heb te veel geschreven, er zit een maximum op het aantal tekens, zometeen meer)

Inoud van therapie: dit betekent waarrond je werkt in therapie.
In jou geval zou dit bijvoorbeeld zijn: Je angsten verminderen, je beter voelen in je vel, beter contacten leren leggen met leeftijdsgenoten (heet ook wel 'sociale vaardigheidstraining'), meer zelfvertrouwen krijgen. Maar ook werken aan je (school)carrière kan deel uitmaken van de inhoud van je therapie.
-
---> !! Het is super belangrijk dat zowel de psycholoog àls de soort therapie bij jou passsen. Er moet een match zijn. Want anders helpt het inderdaad niet. In jouw geval is het belangrijk dat je een psycholoog hebt die ook ervaring heeft met het werken met personen met ASS. Ik had je hiervoor beloofd dat ik ging vertellen waarom: dit komt omdat jouw hersenen anders werken dan die van een persoon zonder ASS. Het is belangrijk dat jouw psycholoog weet hoe die anders werken, en hoe die daar dan mee kan omgaan. Die moet hier echt voor geschoold zijn. Mijn veronderstelling is dat de psycholoog waarbij jij ging, eigenlijk helemaal geen kennis en ervaring had van ASS. Ik kan natuurlijk fout zijn. Maar als dat zo was, dan had je écht niet alleen maar gesprekstherapie gehad. Want dat is net een van de dingen die moeilijk zijn bij mensen met ASS.
-
SAMENVATTING: waarom vertel ik dit nu allemaal?
Omdat het voor jou kan lijken alsof jij iets verkeerd hebt gedaan, of alsof psychotherapie voor jou gewoon niet werkt. En let me tell you: dat is alles behalve de waarheid! Ik wil met deze tekst laten zien dat er nog veel meer mogelijk is dan wat jij al hebt ervaren. En dat je op basis van 1 therapiereeks met 1 psycholoog eigenlijk niet kan besluiten dat je niet geholpen kan worden. Gesprekstherapie is slechts een van de vele vormen van therapie die er bestaan.
-
Je kan je misschien afvragen waarom ik dit allemaal weet. Laat me zeggen dat ik jou misschien meer begrijp dan je denkt. Ik heb mij vroeger zo slecht gevoeld, lieve Schattige Fozzie. Ik heb zo lang gedacht dat ik gewoon niet meer geholpen kon worden, en dat ik me voor eeuwig en altijd slecht zou voelen. Want ik probeerde zoveel, en het leek allemaal maar niet te werken. Gelukkig ben ik blijven zoeken. En ben ik levend bewijs dat je àltijd verdergeholpen kan worden. En dat is ook echt zo. Ook op biologisch vlak: onze hersenen zijn plastisch. Dit wil zeggen dat zij zich kunnen aanpassen, en nieuwe verbindingen kunnen maken. Dit kan ons leven lang. Dus dat wil zeggen dat er àltijd verandering mogelijk is.
-
De juiste hulp vinden is dus niet altijd gemakkelijk. Het duurt soms ook even. Maar het is het waard om die te zoeken.
-
In jouw geval is het belangrijk dat jij zoekt naar een psycholoog of therapeut met expertise in autisme. Dat kan een wereld van verschil maken. Dit hoef je dus niet alleen te doen. Via de autismechat kan je hier ook hulp voor krijgen :)
-
Wat er voor jou ook belangrijk is, is dat je leert wat autisme net is, en, nog belangrijker, wat dit voor jou betekent.
Momenteel heb ik het idee dat het eigenlijk nooit deftig is uitgelegd aan jou. Ik kan natuurlijk mis zijn.
-
Verder zou het jou deugddoen om in contact te komen met andere jongeren met autisme, zodat je weet dat je niet alleen bent. Je bent dus ook niet alleen, hé, Schattige Fozzie. Je zit momenteel helaas wel in een omgeving waarin ze jou niet begrijpen. Gelukkig zijn er nog andere omgevingen. Het is een kwestie van die te zoeken en te vinden. Ook dat is iets waar autismechat bij kan helpen.

DEEL 3 - slot
-
Ik hoop dat je met mijn berichten kan zien dat je zeker geholpen kan worden. Misschien las je wel iets waarvan je dacht: "Oh, dat zou nog wel iets voor mij zijn!" zoals bijvoorbeeld dat met de paarden of de creatieve therapie.
-
Wat knap van jou dat je hier op het forum jouw verhaal deelt met ons. Wat Oprechte Jodelaar hierboven zegt, klopt: het is helemaal niet zo simpel om dat te doen. Ik weet niet of je het beseft, maar wat jij net hebt gedaan is echt super krachtig. Je hebt zonet opgeschreven hoe je je voelt en wat er in je hoofd gaat. En ik ken mensen die dat zelf niet kunnen verwoorden/opschrijven. De eerste stap naar een gelukkiger leven, heb je dus eigenlijk al gezet door het schrijven van het berichtje. Dit laat zien dat je het echt wel nog belangrijk vindt om te leven. Dat vinden wij van Awel ook. Wij zien in jou een prachtig persoon die heel veel kan, en die ook gelukkig kan zijn met haar leven.
-
Het is soms een hele zoektocht voor je verder geholpen wordt, of voor je het gevoel hebt dat het beter gaat. Ook als je in therapie gaat, zal het in het begin eerst even slechter gaan. Je moet nog een band opbouwen met je therapeut; en er komen heel wat dingen naar boven die heel moeilijk zijn.
-
Ik besef dat ik niet op alles gereageerd heb van wat je hebt verteld. Mijn intentie was om dit wel te doen, maar toen kwam er zoveel uit dat ik mezelf hierin een beetje moet afremmen. Het is ook zo dat ik niet weet of het nog nodig is voor jou om op bepaalde dingen in te gaan. Als je nog specefieke vragen hebt waar je graag een antwoord op wil, mag je steeds reageren, hieronder, of eventueel met een nieuw bericht. Ik wacht nu eventjes af tot je mijn 'boterhammen' aan tekst hebt gelezen. En ik hoop dat ik, met wat ik jou al heb geschreven, jou voor het grootste deel al heb verdergeholpen :)
-
Ik wens je echt super veel succes op je zoektocht naar een gelukkiger leven. Je verdient dat. Je bent goed op weg..
-
Veel liefs