mss kan je beginnen met ze overdag aan je mama te geven en snachts ze noch gebruiken en dan als dat lukt proberen om ook snachts zonder u fopspeen te gaan slapen maar in kleine stappen dat je eerst begint zonder tut en dat u tut dan bij jou mama op de slaapkamer ligt dan kan je er wel noch aan als je het echt nodig hebt maar dan ga je er minder snel naartoe

Ik zou toch eens dringend met je arts gaan praten of naar een psycholoog of psychiater gaan. Veel succes!

Winterse Panda heeft wel gelijk dat je het misschien best met je huisarts bespreekt? Weet hij dat je die fopspeen gebruikt om te kunnen slapen? Als hij dat weet zal hij je vast wel gemakkelijker kunnen helpen om er ook weer vanaf te komen.

Psycholoog of psychiater is dan misschien wel weer wat overdreven :)

Een meisje dat vroeger bij mij in de jeugdbeweging zat heeft ook heel lang met een tutje geslapen. Ze had eentje mee op kamp, en had die 's nachts ook nodig omdat ze last had van paniekaanvallen. Dat was heel raar, overdag had ze nergens last van. Met die tut slapen hielp daar blijkbaar voor.

Hopelijk weet je huisarts er al van en kan hij je hier mee helpen!

Dag Spuwende Maan,

wat een vervelend probleem!

Ik weet niet of je het weet maar er zijn ook wel volwassenen die een speen gebruiken, dat kan bv helpen tegen extreem snurken, bij sommige varianten van slaapapneu, bij angstaanvallen 's nachts en tegen epilipsie aanvallen 's nachts.
zie bv: https://en.wikipedia.org/wiki/Pacifier#Adult_pacifiers
Ik doe wel eens vakantiewerk in een ziekenhuis en daar ben ik dat wel eens tegengekomen.
Dus je bent zeker niet de enige :)

Is je huisarts op de hoogte? Ik zou het hem toch vertellen als hij het nog niet weet. Dan kun je misschien samen een oplossing vinden, en daarmee geef tegelijkertijd je ook aan dat je toch een oplossing voor je slaapprobleem wilt want daarmee is het begonnnen, right?

Wat je zelf misschien al kunt doen, is je fospeen wat verder wegleggen zodat je hem niet zomaar kan pakken. Bv in de la van je nachtkastje waar ook je slaaphemdje of pijama zit? Dan kun je hem 's avonds wel nemen maar ligt hij overdag niet vlakbij.
En misschien kun je na een paar nachten toch proberen om hem in de la te laten liggen, en zonder te gaan slapen? Dan weet je in elk geval waar hij ligt en kan je hem alsnog pakken als je 's nachts wakker wordt en er behoefte aan hebt.
Zo kun je het misschien wel stilaan afbouwen?

ik zou misschien toch maar naar een psychiater gaan als ik jou was
veel succes!

Hey Spuwende maan,

Ik slaap ook heel slecht en ik heb een paar weken geleden een verzwaringsdeken gekregen (voor mijn verjaardag) en dat werkt heel goed. Het is wel geen goedkoop kadotje dus ik zou zeggen denk er eerst goed over na voor je dit doet. Ik lees ook dat je heel snel chagrijnig word als je slecht hebt geslapen. Dus daarom wil ik ook nog zeggen dat als je zo'n deken zou overwegen, dat je misschien best een met glaszand neemt, want die met plastike korels maken nogal veel lawaai s' nachts (dat vind ik toch). Ik hoop dat ik je een beetje geholpen heb, en heel veel succes.

Liefs,
Plezante Krijger

Plezante Krijger, bedankt voor de tip van dat verzwaringsdeken, dat kenden we nog niet. Dat zijn we nergens tegengekomen toen we zochten op oplossingen voor slecht slapen anders zou ik dat wel geprobeerd hebben.
Ik wordt niet altijd chagrijnig als ik slecht geslapen heb maar wel als dat teveel nachten na mekaar gebeurt. 1 slechte nacht kan ik wel hebben, 2 misschien, maar na 3 op rij ben ik niet te genieten.

Ik ben wel een beetje boos dat mijn huisarts en die zijn collega niet aan dat verzwaringdeken hebben gedacht. We betalen die mensen toch om te helpen en eigenlijk hebben ze niet veel gedaan.
Wel: Minder eten, niet zo laat eten, 's avonds niks meer snoepen, meer sporten, 's avond nog een douche nemen, minder drinken, meer drinken, op regelmatige tijden eten - drinken - slapen, 's avonds geen tv meer kijken, 's avonds niet meer achter de pc, 's avonds nog een wandeling maken, verwarming 's nachts hoger of lager, naakt slapen, met pijama, met nachthemdje, pilletjes nemen ... maar dus niks dat hielp. Als ze ook daarbuiten hadden gedacht aan zo'n verzwaringdeken dan hadden we ook niet zelf op internet moeten gaan zoeken en dan hadden we niet zo'n domme oplossing met die fopspeen gevonden.

Heeft in jouw geval je arts dat verzwaringdeken wel aangeraden of hebben jullie dat ook zelf moeten ontdekken?

Ik moet wel toegeven dat ik nu weer 2 nachten goed heb geslapen. Wel met een fopspeen dus misschien helpt het toch een beetje beter dan al die andere stomme oplossingen die we geprobeerd hebben.
Ik ga hem dus toch nog even blijven gebruiken.
Het moeilijke is nu om er overdag af te blijven. Ik heb ze nu in de schuif van mijn nachtkastje liggen zoals Trotse Robot schreef. Gisteren heb ik er heel de dag afgebleven, dus dat was goed!

Trouwens,
nee mijn huisarts weet het niet dat ik met een fopspeen slaap.
We hadden niet het gevoel dat die echt goed geholpen hebben en we hebben dan niet gezegd dat we zelf vanalles aan het zoeken zijn geweest.
Ik zal het de volgende keer wel eens vertellen maar ik ga er niet nu speciaal naar bellen: " He moet je nu eens horen, ik slaap weer met fospeen zoals een peutertje". Lijkt me geen strak plan.
Ik zal het wel zeggen maar dan als ik er voor een andere gelegenheid ben en niet speciaal alleen maar daarvoor.

Ik ga ook niet naar een psychiater gaan, dat vond ik geen leuke reactie.
Ik heb nu misschien een gekke gewoonte maar ik ben niet gek (denk ik).

ik ga proberen er zelf weer vanaf te komen, en zeker niet nu langs een psychiater of zo.
Mama denkt dat het een kwestie is van genoeg karakter tonen om het toch zelf weer af te leren op termijn.

Vandaag heb ik veel pijn (ik ben ongesteld) en dan kan ik echt wel janken en nu heb ik toch weer mijn tutje gepakt. Anders zit ik heel de tijd wat gek op mijn vingers en nagels te bijten en dat is zeker niet beter.
Ja dat is misschien zwak en misschien zeg je dat ik toch geen karakter heb. Ik weet dat het stom klinkt na wat ik hierboven schreef maar soms heb ik echt super last als ik ongesteld ben. Dat is gelukkig meestal maar 1 dag, dus morgen gaat het hopelijk beter.
Morgen probeer ik weer zonder, als ik dan niet meer zo slecht ben als vandaag gaat dat wel beter lukken. Ik vind dus dat vandaag niet echt telt, en dat ik pas morgen weer probeer om er vanaf te komen ...
En dan heb ik een 4 weken voor ik weer pijn heb van het ongesteld zijn, op die 4 weken zou dat moeten lukken om af te leren om overdag mijn fopspeen te pakken.

Als je beter slaapt met een fopspeen dan zou ik er niet al te moeilijk over doen. Er worden niet voor niets fopspenen in grotere maten verkocht, blijkbaar is er vraag naar en ben je niet de enige. Er zijn ook volwassenen die ' s nachts duimen. Ik denk dat een fopspeen dan nog beter is.
Is het inmiddels gelukt om de fopspeen overdag niet meer te gebruiken?

heey spuwende maan...
ik ben 26 en tut elke dag, zodra ik thuis ben al zolang ik het me kan heugen.

je bent niet alleen.
ik weet hoe jij je voelt.. we zijn inderdaad verslaafd aan "zelftroost" ik schaam me ook te veel om hulp te zoeken. maar wat vele hier zeggen hebben ze wel gelijk in. ons probleem ligt psychisch.

Zuigende bewegingen of repetitieve handelingen sturen signalen naar een bepaald deel van de hersenen, en dit werkt kalmerend, ook bij adolescenten en volwassenen. Zo zijn er heel wat autisten, ADHD'ers die een fopspeen of een ander attribuut gebruiken. Schaam je niet, maar zoek uit of er een onderliggende reden is waarom je niet kan slapen. Zolang een hulpmiddel niet schadelijk is voor jezelf of anderen...

hoi spuwende maan , je bent echt niet alleen hoor . ik ben 42 en slaap ook met een fopspeen. en van zodra ik thuis kom van mijn werk loop ik naar boven om mijn knuffel en fopspeen. ik heb ASS en heb dat echt nodig om te ontprikkelen. je hoef je hiervoor echt niet te schamen. dikke knuffel