Overslaan en naar de inhoud gaan

Examenstress

Hey,
Ik ben een meisje van 12 en zit dus in het eerste middelbaar. Dat betekent ook dat ik mijn examens voor de eerste keer heb en daar heb ik echt superveel stress voor. Ik lig 's avonds nog vaak te piekeren want dan denk ik dat ik niet alles geleerd ga krijgen en dat het niet goed gaat gaan. Daardoor slaap ik ook minder en kan ik moeilijker opletten op school. Ik zoek nu iets waar ik me op kan concentreren in mijn vrije tijd zodat ik niet de hele tijd aan die examens hoef te denken. Bijvoorbeeld een boek of een wandeling, zoiets. Is er iemand die hier al meer ervaring mee heeft en die misschien een paar tips heeft?
D.B. xx
gepost door Blitse Lelie |
240 keer bekeken
5 reacties
Geef 2

Hey
ik heb hier ook nog geen ervaring mee want binnenkort is het ook mijn eerste keer. Ik kan je wel enkele tips geven... Je kan proberen om aan iets leuk te denken. Iets anders te doen, je op iets anders focussen. Eigenlijk heeft stress ook niet veel zin want daardoor ga je gemakkelijker dingen vergeten. Je kan ook niet falen. Want je kan niet meer doen dan je best. Het komt wel goed geloof mij.
Groetjes,
Modieuze Pony

gepost door Modieuze Pony |
Geef 1

Hey Modieuze Pony,
echt bedankt voor je reactie!
Nu weet ik ten minste dat er wel meer mensen zijn die hier last van hebben.
Groetjes,
Dolle Buzz x

gepost door Blitse Lelie |
Geef 1

Hey Dolle Buzz,
Ik begrijp je gevoelens, ik ben een meisje van 13 jaar (en zit dus in het 2de middelbaar). Door het corona virus heb ik zelf nog maar 1 examen kunnen afleggen. Dat was toen ook nogal stresvol, maar het valt eigenlijk allemaal wel mee. Bij mij op school werd er door 2de jaars heel vaak tegen ons gezegt dat examens super moeilijk zijn en zo, maar dat is echt niet waar. Niet op letten als dat bij jou ook is. Ik vond persoonlijk de examen periode erg leuk, vooral omdat je dan bijna geen lessen hebt en vaak ook een extra week vakentie.
Het is wel waar dat da kerstexamens de zwaarste zijn van heel het jaar (van horen zeggen natuurlijk, want ik heb nooit een ander examen gedaan?) Dit betekent niet dat ze vreselijk moeilijk zijn. Enkele tips om minder te stressen voor je examens zijn: 1.aan eerlijke 2de jaars (of ouder) inlichtingen vragen, want in mijn school zal het niet hetzelfde zijn als bij jou. 2. Door zeker NIET naar klasgenoten te luisteren over wanneer zij beginnen met blokken, want het is immers voor iedereen anders( ikzelf bv ben ook nog helemaal niet begonnen terwijl ik volgende week vrijdag als een spreekexamen van Frans heb) 3. Verzamel al de belangrijke dingen zoals leerstof overzichten en uitleg papieren voor de examens in een apart mapje om stesvolle momenten te vermijden. zoals dingen kwijtspelen, dit zal voor een heel wat geruster gevoel zorgen. 4. Vergeet NOOIT dat je ook nog heeeeel wat kan studeren tussen de examens in, want iedereen mag nu meteen na zij examen naar huis!?

Ik wens je nog veel succes
xxx Twijfelende Tarzan

gepost door Twijfelende Tarzan |
Geef 1

Dag Dolle Buzz

Van examens moet je geen schrik hebben. Dat is eng, he, bij mij was dat ook, maar een examen is gewoon een grote herhalingstoets van wat je al gestudeerd hebt. Toch niet zo moeilijk, he?

Als het tijdens het jaar goed ging moet dat nu ook lukken, je bent aan het herhalen wat er nog in de achterkamertjes van je hersenen zat, in feite moet je het enkel naar de hoofdkamer brengen.

En de grootste tip die ik je kan geven, voor de volgende jaren vooral als het wat meer wordt, is tijdens het jaar leren. Die klasgenoten van mij zitten dan de dag voor het examen tot een kot in de nacht te leren en ik ben voor het avondeten klaar, omdat ik elke avond mijn leerstof bekijk en samenvat waardoor dat bij toetsen en examens enkel opfrissen is en ik leerstof in kleinere stukjes moet leren. Dat klinkt makkelijk, maar dat is het niet als je moe bent 'savonds en moet kiezen tussen zetelliggen en leren als het niet echt nodig is weet ik waarvoor je gaat kiezen, maar het is heel voordelig.

Ik heb daar nog een heel mooi voorbeeld van, mijn beide ouders zijn burgerlijk ingenieurs specialisatie mijnbouw en hebben daarna nog gedoctoreerd in de geologie. Geen gemakkelijke studies. Mijn papa die ging s'avonds uit en leerde enkel als het moest maar als die examens had moest die nachtjes doordoen en was hij er net door. Mijn mama studeerde elke dag en had bij de examens snel gedaan en is afgestudeerd aan de moeilijkste richting van de unief met felicitaties van de jury. Het werkt dus echt mijn methode!

En stress dat is niet goed. Stress dat is een vies beestje, dat eet delen leerstof weg en zorgt ervoor dat je buikpijn hebt en niet goed slaapt. En de enige manier om die weg te krijgen is zelfvertrouwen, denken: ik heb het geleerd, ik ken het, en nu kan ik rustig slapen en morgen in alle kalmte mijn examen afleggen. Terwijl als je dat stressbeest toelaat dan kan je niet slapen en ben je moe en kan je je niet concentreren, dat werkt niet, he.

Samengevat: op tijd beginnen studeren, en het stressbeest wegpesten ;).

Groetjes
Glazen Praline

gepost door Glazen Praline |
Geef 1

Hey

Examens vallen al bij al wel mee in het middelbaar. Natuurlijk worden ze elk jaar "zwaarder", maar ze moeten jou natuurlijk voorbereiden op hogere studies.
Ik ben het niet echt eens met de woordkeuze van twijfelende tarzan. "blokken" wordt er niet gedaan in het middelbaar maar pas aan de universiteit/hogeschool. Even een verduidelijking: wat jullie zien in een jaar zien wij in de periode van 12 weken.
Examens kan je best vergelijken met een grote toets. Je hebt normaal een volledige namiddag/avond om 1 vak te leren. Als je al mee was in de les, ben je niet vaak een hele namiddag bezig met leren, waardoor je heel veel kan herhalen. De leerstof lijkt nu veel, maar weet dat je in het eerste middelbaar eigenlijk het minst ziet.
Wat je al kan doen om minder te stressen is al jouw vakken inorde steken. Zorg dat alles wat je nodig hebt voor een vak in een map zit. Het overzicht van wat je moet leren steek je er dan bij, waardoor je een mooi overzicht krijgt.
Ik weet niet wanneer je begint, maar als je bv moeilijkheden hebt met frans of wiskunde of een ander vak kan je dit nu al eens bekijken. Zo kan je nog vragen stellen aan jouw leerkracht. Probeer tijdens de examenperiode ook voldoende te ontspannen. te weinig stress is slecht, maar te veel stress is ook niet goed. Je kan bv na alles te herhalen eens gaan wandelen om jouw hoofd leeg te maken.

Ik wens jou veel succes!

gepost door Plezante Bij |
Geef 1

Plaats een reactie