hallo,
Ik voel me eigenlijk slecht in mijn vel omdat ik me nogal dik voel, iedereeb zegt dat ik totaal niet dik ben, maar zelf vind ik van wel, ik wil niet veel afvallen (5 kg ongeveer), liefst zo snel mogelijk, heeft er iemand tips om wat buivet weg te krijgen, of aan mijn bovenbillen? Ik wil hier niemand mee lastigvallen dus heb ik eerst moeite gedaan op internet maar ik kom meestal altijd op sites om pillen of product te kopen om te vermageren, maar ik wil ze zelf eraf sporten, niet gewoon wat pillen slikken, heeft er dus iemand ervaring? Of heeft er iemand tips om zo snel mogelijk af te vallen? Blijkbaar is pasta en aardappelen niet zo een goed idee, ik ben nu wel beginnen sporten (lopen), maar dit helpt niet echt voor mijn buikvet, misschien set-ups? maar hoeveel keer moet ik dat dan doen? Hoeveel keer per week? of iemand andere tips?

alvast bedankt